Sirdal folkebibliotek

*00001504nam  22002531  4500
*00180884
*008240529s2024    no     ar         00nob 9
*015  $a150471971$bBokbasen AS
*019  $bl
*020  $a978-82-05-59844-7$binnbundet
*025  $a9788205598447
*040  $aBokbasen AS
*0410 $anob$hnob
*0820 $a158.1$zh$223/nor/20240304
*090  $c158.1$dM
*10010$aMyklebust, Tomas Brandal$d1977-$jNO$0(NO-TrBIB)1686548388944$8m
*24510$aHvil deg sterk$cTomas Brandal Myklebust
*260  $aOslo$bGyldendal$c2024
*300  $a206 sider$c22 cm
*500  $aUndertittel på omslaget: Legg hjernen på lading!
*520  $aHvil godt, lev bedre! Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Musklene våre trenger hvile for å restituere seg. På samme måte trenger hjernen også hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart? Gir dine hvileaktiviteter deg overskudd, eller bidrar de til å opprettholde følelsen av å være konstant sliten? I denne boka får du konkrete metoder for hvordan du kan redusere stress, øke din kreativitet, samt forbedre problemløsningsevnen og nattesøvnen gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
*650 0$aMental helse$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aMental helse$2Bokbasen AS$9nno
*90010$aBrandal Myklebust, Tomas$zMyklebust, Tomas Brandal$jNO
^